Aerobiczna Szóstka Weidera (A6W) to doskonały zestaw ćwiczeń dla tych, którzy chcieliby poprawić wygląd, siłę i wytrzymałość wszystkich głównych grup mięśni brzucha oraz pozbyć się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha. Autorem treningu jest Josef E. „Joe” Weider, współzałożyciel IFBB i twórca Mr. Olympia. J. Weider to ekspert w prowadzeniu zdrowego trybu życia i kształtowania mięśni.
Każdy, kto znajdzie w sobie motywację do treningu, może zacząć wykonywać te ćwiczenia. Bardzo często efekty są widoczne już po 1-3 tygodniach ćwiczeń! W zależności od wariantu Aerobiczną Szóstkę Weidera wykonuje się w ciągu 6 lub 7 tygodni.
Wykorzystano zdjęcie użytkownika stockimages na FreeDigitalPhotos.net
Czytaj dalej: Opis ćwiczeń. »