Czym są burpees? Burpees to bardzo intensywny trening z wykorzystaniem własnego ciała. Można go wykonywać jako rodzaj treningu aerobowego, formę rozgrzewki lub element treningu ogólnorozwojowego. Tren ...
wrz 11, 2014
Podziel się!
Utrata wagi (zwłaszcza na stałe…) lub redukcja tkanki tłuszczowej po okresie „masówki” i odsłonięcie mięśni to cel starań bardzo wielu osób. Niestety, cel ten bywa odległy, a droga p ...
Osoby, którym nie jest obojętne, co jedzą, szczególną uwagę przywiązują do wyboru odpowiedniego pieczywa. Ale czy naprawdę wiemy, czym kierować się podczas dokonywania zakupów? Wciąż wiele osób myśli, ...
sie 31, 2014
Podziel się!
Program 100 pompek to doskonały trening dla wszystkich tych, którzy chcieliby poprawić wygląd, poprawić swoje możliwości i wytrzymałość czy po prostu zrobić coś dla własnej satysfakcji (jak myślisz, i ...
sie 25, 2014
Podziel się!
Aerobiczna Szóstka Weidera (A6W) to doskonały zestaw ćwiczeń dla tych, którzy chcieliby poprawić wygląd, siłę i wytrzymałość wszystkich głównych grup mięśni brzucha oraz pozbyć się tkanki tłuszczowej ...
sie 25, 2014
Podziel się!
Miło nam obwieścić, że serwis Trenujacy.pl zmienia się na lepsze! Będziemy Wam pokazywać najciekawsze zestawy ćwiczeń i rady dotyczące odżywiania. Zachęcamy do wdrażania tej wiedzy w życie i dzielenia ...
sie 24, 2014
Podziel się!