Ćwiczenia mięśni klatki piersiowej
1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. Sprzęt: ławka płaska, sztanga. Technika wykonania: Połóż się płasko na ławce, stopy płasko i stabilnie na podłożu. Chwyć sztangę szerzej, niż wynosi rozstaw Tw ...
