Czym są burpees? Burpees to bardzo intensywny trening z wykorzystaniem własnego ciała. Można go wykonywać jako rodzaj treningu aerobowego, formę rozgrzewki lub element treningu ogólnorozwojowego. Tren ...
wrz 11, 2014
Podziel się!
Program 100 pompek to doskonały trening dla wszystkich tych, którzy chcieliby poprawić wygląd, poprawić swoje możliwości i wytrzymałość czy po prostu zrobić coś dla własnej satysfakcji (jak myślisz, i ...
sie 25, 2014
Podziel się!
Aerobiczna Szóstka Weidera (A6W) to doskonały zestaw ćwiczeń dla tych, którzy chcieliby poprawić wygląd, siłę i wytrzymałość wszystkich głównych grup mięśni brzucha oraz pozbyć się tkanki tłuszczowej ...
sie 25, 2014
Podziel się!
