Ćwiczenia na barki 1. Złączenia sztangielek nad głową. Sprzęt: sztangielki/hantle. Technika wykonania: Nogi ugięte, rozstaw stóp nieco szerszy niż szerokość ramion. Ramiona rozwarte na wysokości barków, delikatnie zgięt ... wrz 9, 2014 Podziel się! Czytaj dalej