Trenujacy.pl - plany treningowe, dieta, odchudzanie

Burpees – intensywny trening całego ciała

Czym są burpees? Burpees to bardzo intensywny trening z wykorzystaniem własnego ciała. Można go wykonywać jako rodzaj treningu aerobowego, formę rozgrzewki lub element treningu ogólnorozwojowego. Tren ...

Czytaj dalej
Fakty i mity: odchudzanie i redukcja #1

Utrata wagi (zwłaszcza na stałe…) lub redukcja tkanki tłuszczowej po okresie „masówki” i odsłonięcie mięśni to cel starań bardzo wielu osób. Niestety, cel ten bywa odległy, a droga p ...

Czytaj dalej
Pieczywo wieloziarniste a pieczywo pełnoziarniste. Na czym polega różnica?

Osoby, którym nie jest obojętne, co jedzą, szczególną uwagę przywiązują do wyboru odpowiedniego pieczywa. Ale czy naprawdę wiemy, czym kierować się podczas dokonywania zakupów? Wciąż wiele osób myśli, ...

Czytaj dalej
Program 100 pompek

Program 100 pompek to doskonały trening dla wszystkich tych, którzy chcieliby poprawić wygląd, poprawić swoje możliwości i wytrzymałość czy po prostu zrobić coś dla własnej satysfakcji (jak myślisz, i ...

Czytaj dalej
Aerobiczna Szóstka Weidera

Aerobiczna Szóstka Weidera (A6W) to doskonały zestaw ćwiczeń dla tych, którzy chcieliby poprawić wygląd, siłę i wytrzymałość wszystkich głównych grup mięśni brzucha oraz pozbyć się tkanki tłuszczowej ...

Czytaj dalej

Burpees – intensywny trening całego ciała

Czym są burpees? Burpees to bardzo intensywny trening z wykorzystaniem własnego ciała. Można go wykonywać jako rodzaj treningu aerobowego, formę rozgrzewki lub element tr ...

wrz 11, 2014 Bez sprzętu, Całe ciało, Plany treningowe

Czytaj dalej

Fakty i mity: odchudzanie i redukcja #1

Utrata wagi (zwłaszcza na stałe…) lub redukcja tkanki tłuszczowej po okresie „masówki” i odsłonięcie mięśni to cel starań bardzo wielu osób. Niestety, c ...

wrz 2, 2014 Dieta, Odchudzanie, Porady

Czytaj dalej

Pieczywo wieloziarniste a pieczywo pełnoziarniste. Na czym polega różnica?

Osoby, którym nie jest obojętne, co jedzą, szczególną uwagę przywiązują do wyboru odpowiedniego pieczywa. Ale czy naprawdę wiemy, czym kierować się podczas dokonywania za ...

sie 31, 2014 Dieta, Porady

Czytaj dalej