Trenujacy.pl Trenujacy.pl

  • Plany treningowe
    • Bez sprzętu
    • Grupy mięśni
      • Brzuch
      • Klatka piersiowa
      • Ramiona
  • Dieta
    • Porady
  • Odchudzanie
  • Kalkulatory
    • BMI (body mass index)
preloader

  • Burpees – intensywny trening całego ciała

    Czym są burpees? Burpees to bardzo intensywny trening z wykorzystaniem własnego ciała. Można go wykonywać jako rodzaj treningu aerobowego, formę rozgrzewki lub element treningu ogólnorozwojowego. Tren ...

    Czytaj dalej
    Burpees – intensywny trening całego ciała

  • Fakty i mity: odchudzanie i redukcja #1

    Utrata wagi (zwłaszcza na stałe…) lub redukcja tkanki tłuszczowej po okresie „masówki” i odsłonięcie mięśni to cel starań bardzo wielu osób. Niestety, cel ten bywa odległy, a droga p ...

    Czytaj dalej
    Fakty i mity: odchudzanie i redukcja #1

  • Pieczywo wieloziarniste a pieczywo pełnoziarniste. Na czym polega różnica?

    Osoby, którym nie jest obojętne, co jedzą, szczególną uwagę przywiązują do wyboru odpowiedniego pieczywa. Ale czy naprawdę wiemy, czym kierować się podczas dokonywania zakupów? Wciąż wiele osób myśli, ...

    Czytaj dalej
    Pieczywo wieloziarniste a pieczywo pełnoziarniste. Na czym polega różnica?

  • Program 100 pompek

    Program 100 pompek to doskonały trening dla wszystkich tych, którzy chcieliby poprawić wygląd, poprawić swoje możliwości i wytrzymałość czy po prostu zrobić coś dla własnej satysfakcji (jak myślisz, i ...

    Czytaj dalej
    Program 100 pompek

  • Aerobiczna Szóstka Weidera

    Aerobiczna Szóstka Weidera (A6W) to doskonały zestaw ćwiczeń dla tych, którzy chcieliby poprawić wygląd, siłę i wytrzymałość wszystkich głównych grup mięśni brzucha oraz pozbyć się tkanki tłuszczowej ...

    Czytaj dalej
    Aerobiczna Szóstka Weidera
  • Burpees – intensywny trening całego ciała
  • Fakty i mity: odchudzanie i redukcja #1
  • Pieczywo wieloziarniste a pieczywo pełnoziarniste. Na czym polega różnica?
  • Program 100 pompek
  • Aerobiczna Szóstka Weidera
Program 100 pompek

Program 100 pompek

Program 100 pompek to doskonały trening dla wszystkich tych, którzy chcieliby poprawić wygląd, poprawić swoje możliwości i wytrzymałość czy po prostu zrobić coś dla własn ...
sie 25, 2014 Bez sprzętu, Klatka piersiowa, Ramiona Podziel się!
Czytaj dalej
Aerobiczna Szóstka Weidera

Aerobiczna Szóstka Weidera

Aerobiczna Szóstka Weidera (A6W) to doskonały zestaw ćwiczeń dla tych, którzy chcieliby poprawić wygląd, siłę i wytrzymałość wszystkich głównych grup mięśni brzucha oraz ...
sie 25, 2014 Bez sprzętu, Brzuch Podziel się!
Czytaj dalej
Nowa odsłona serwisu Trenujacy.pl!

Nowa odsłona serwisu Trenujacy.pl!

Miło nam obwieścić, że serwis Trenujacy.pl zmienia się na lepsze! Będziemy Wam pokazywać najciekawsze zestawy ćwiczeń i rady dotyczące odżywiania. Zachęcamy do wdrażania ...
sie 24, 2014 Informacyjne Podziel się!
Czytaj dalej
Strona2 z 212

Najnowsze – trening

  • Burpees – intensywny trening całego ciała

    wrz 11, 2014

  • Program 100 pompek

    sie 25, 2014

  • Aerobiczna Szóstka Weidera

    sie 25, 2014

Najnowsze – dieta

  • Fakty i mity: odchudzanie i redukcja #1

    wrz 2, 2014

  • Pieczywo wieloziarniste a pieczywo pełnoziarniste. Na czym polega różnica?

    sie 31, 2014

Ostatnio popularne

  • Program 100 pompek

    Program 100 pompek

    Program 100 pompek to doskonały trening dla wszystkich tych, którzy chcieliby poprawić wygląd, popra ...
  • Burpees – intensywny trening całego ciała

    Burpees – intensywny trening całego ciała

    Czym są burpees? Burpees to bardzo intensywny trening z wykorzystaniem własnego ciała. Można go wyko ...

Atlas ćwiczeń – wybierz grupę mięśniową

  • Barki
  • Brzuch
  • Klatka piersiowa
  • Nogi
  • Plecy
  • Przedramiona
  • Ramiona: biceps,triceps

Atlas ćwiczeń

Kliknij to, co Cię interesuje!

atlas ćwiczeń barki bez sprzętu biceps bmi brzuch burpee całe ciało fakty i mity kalkulatory klatka piersiowa nadgarstki nogi odchudzanie ogłoszenia plecy pompki przedramiona ramiona redukcja technika trening aerobowy trening w domu triceps wskaźniki zdrowe odżywianie
Trenujacy.pl to serwis dla zainteresowanych zdrowym stylem życia. Pokazujemy Wam najciekawsze plany treningowe i dostarczamy wiedzy na temat prawidłowego odżywiania.


Kontakt | Polityka prywatności
© 2014 Trenujacy.pl